Si has notado que tu cuero cabelludo siente más picazón, descamación o experimentas una mayor caída del cabello en ciertos momentos de tu ciclo o después de comenzar la menopausia, no te lo estás imaginando. Una nueva investigación de Polytar muestra que las fluctuaciones hormonales durante el ciclo menstrual y la menopausia pueden tener un impacto visible en la salud del cabello y el cuero cabelludo de las mujeres.
Aunque la salud del cuero cabelludo suele vincularse a la dieta, al entorno (como el agua dura) o al estrés, nuestra encuesta nacional revela que las mujeres experimentan cambios notables en el cuero cabelludo en puntos clave durante su periodo y la menopausia.
En este blog, exploraremos nuestros hallazgos y cómo tu ciclo y la menopausia pueden afectar tu cuero cabelludo, por qué algunas mujeres lo notan más que otras y qué medidas puedes tomar para favorecer la salud del cuero cabelludo durante todo el mes.
¿Qué tan comunes son los cambios en el cuero cabelludo durante el ciclo menstrual?
Casi una de cada cinco mujeres (18%) afirma experimentar cambios negativos en el cuero cabelludo en algún momento de su ciclo, lo que significa que las fluctuaciones hormonales podrían tener un mayor impacto en la salud del cabello y el cuero cabelludo de las mujeres de lo que pensamos.
Aquellas que notaron cambios durante su periodo identificaron tres síntomas comunes:
• Caspa (40%)
• Cuero cabelludo más graso de lo habitual (33%)
• Aumento de la caída o rotura del cabello (33%)
Estos hallazgos sugieren que los cambios hormonales no solo afectan el entorno del cuero cabelludo, sino que también pueden impactar en la fuerza de nuestras fibras capilares, haciendo que las mujeres sean más propensas a notar cambios tanto en la salud del cuero cabelludo como en la calidad del cabello.
¿En qué momento de mi ciclo menstrual podría notar cambios?
Las fluctuaciones relacionadas con los ciclos menstruales, el embarazo y la menopausia pueden hacer que el cuero cabelludo sea más sensible. El momento dentro del propio ciclo menstrual también importa, ya que el cuero cabelludo se ve más afectado en ciertos periodos. El ciclo menstrual tiene fases distintas, cada una con un perfil hormonal diferente que puede afectar al cuero cabelludo de diversas maneras.
Curiosamente, nuestra investigación encontró que una de cada diez mujeres (10%) nota los problemas capilares más pronunciados en los días previos a su periodo o durante el síndrome premenstrual (SPM), cuando estas fluctuaciones hormonales están en su punto máximo.
Muchas mujeres ya experimentan una variedad de síntomas antes de su periodo, que incluyen cambios de humor, irritabilidad, ansiedad, fatiga, hinchazón, sensibilidad en los senos y antojos de comida. Para aquellas afectadas por cualquiera de estos síntomas, los cambios negativos en el cuero cabelludo pueden sentirse como una carga adicional no deseada en un momento ya de por sí difícil.
¿Puede la menopausia afectar mi cuero cabelludo?
La edad y la etapa de la vida juegan un papel importante en los cambios del cabello y el cuero cabelludo. Las influencias hormonales en el cuero cabelludo no se detienen después de la menstruación. De hecho, descubrimos que las mujeres que atraviesan la menopausia pueden tener problemas de cuero cabelludo más persistentes y pronunciados, y más de la mitad (53%) de las mujeres menopáusicas afirman haber notado cambios en su cabello y cuero cabelludo en comparación con antes de comenzar la menopausia.
Cuando se les preguntó sobre sus síntomas, las mujeres menopáusicas reportaron:
• Aumento de la caída o rotura del cabello (42%)
• Picazón persistente (40%)
• Mayor descamación (20%)
La menopausia es una etapa en la que muchas mujeres experimentan fluctuaciones en sus hormonas. Los sofocos y los sudores nocturnos son síntomas comunes, pero la adición de cambios en el cuero cabelludo demuestra cuánto pueden afectar las hormonas al cuerpo.
Cómo cuidar tu cuero cabelludo durante los cambios hormonales
A pesar de estas experiencias generalizadas, algunas mujeres ignoran sus problemas capilares. Nuestra investigación revela que el 16% de las mujeres ocultan los síntomas, disimulando las señales visibles de problemas en el cuero cabelludo o peinándose de manera diferente, en lugar de tratar la causa subyacente.
Sin embargo, cabe destacar que existe una creciente apertura para apoyar la salud del cuero cabelludo. Trabajando a favor, y no en contra, del ciclo menstrual, una de cada dos mujeres (45%) afirma que consideraría adaptar su rutina de cuidado capilar para alinearla con su ciclo menstrual.
La tricóloga (experta en cabello y cuero cabelludo) Ruth Collis señaló:,
“Desde una perspectiva tricológica, las fluctuaciones hormonales durante el ciclo menstrual pueden tener un impacto directo en la salud del cuero cabelludo. El estrógeno aumenta durante la primera mitad del ciclo, alcanzando su punto máximo alrededor de la ovulación antes de caer, mientras que la progesterona aumenta durante la fase lútea y luego disminuye antes de la menstruación. Estos cambios influyen en la producción de grasa, la renovación de las células de la piel y la respuesta inflamatoria del cuero cabelludo, razón por la cual muchas mujeres notan descamación, picazón y otros problemas capilares en puntos consistentes de su ciclo. Durante la perimenopausia, estos patrones hormonales a menudo se vuelven más erráticos, lo que provoca brotes en el cuero cabelludo más frecuentes o impredecibles, mientras que en la menopausia, la reducción a largo plazo del estrógeno puede provocar una mayor sequedad, sensibilidad e irritación."
“Un enfoque más eficaz es trabajar con tus hormonas en lugar de luchar contra ellas. Si sabes que tu cuero cabelludo tiende a irritarse en momentos de sensibilidad hormonal, usar un champú medicinal como Polytar de manera preventiva puede ayudar a fortalecer el cuero cabelludo antes de que los síntomas se agraven. Utilizado una vez por semana junto con una rutina de apoyo que considere la nutrición, el estrés, el sueño, los hábitos de peinado y los factores desencadenantes ambientales, puede ayudar a calmar la inflamación, regular la renovación excesiva de las células de la piel y reequilibrar el entorno del cuero cabelludo. Este enfoque proactivo favorece la salud del cuero cabelludo a largo plazo, en lugar de simplemente reaccionar una vez que los síntomas ya son visibles.”
Polytar es un champú de alquitrán de hulla diseñado para ayudar a controlar afecciones del cuero cabelludo como eccema y psoriasis, caspa, descamación y picazón. Si sospechas que los cambios hormonales están relacionados con la irritación, la descamación u otros cambios negativos en tu cuero cabelludo, añadir Polytar a tu rutina semanal de cuidado capilar puede ayudar a calmar y reequilibrar la situación.
Metodología
Informe de Polytar sobre el estrés en el cuero cabelludo (Stress on the Scalp Report) 2026 con 500 mujeres representativas a nivel nacional.
