A menudo nos centramos en las rutinas de cuidado de la piel y en los tratamientos capilares, pero ¿con qué frecuencia piensa en su cuero cabelludo? Al igual que la piel de la cara o del cuerpo, el cuero cabelludo necesita los cuidados adecuados para mantenerse sano. Por desgracia, muchos hábitos comunes pueden causar irritación, sequedad o incluso daños a largo plazo sin que nos demos cuenta.
En este blog, desvelamos los hábitos ocultos que podrían estar dañando su cuero cabelludo y qué puede hacer para proteger y restaurar su salud.
¿Qué hábitos están dañando la salud de su cuero cabelludo?
Un cuero cabelludo sano está limpio, hidratado y equilibrado. Sin embargo, varias acciones cotidianas pueden alterar el delicado entorno de la piel y empeorar los problemas existentes. A continuación, se detallan algunos de los hábitos más comunes que pueden estar dañando su cuero cabelludo, además de consejos sobre cómo solucionar el problema.
1. No lavarse el cabello con la frecuencia suficiente
Aunque lavarse el cabello con demasiada frecuencia puede ser perjudicial, no lavarlo lo suficiente puede provocar una acumulación de grasa, células muertas y bacterias en el cuero cabelludo, lo que puede empeorar afecciones como la caspa, la dermatitis seborreica e incluso contribuir a la caída del cabello. Las señales de que quizá no se esté lavando el cabello lo suficiente incluyen:
- Picor o irritación persistente del cuero cabelludo
- Escamas visibles o acumulación de residuos
- Olor en el cuero cabelludo
- Empeoramiento de afecciones preexistentes del cuero cabelludo
¿Cuál es la solución? Para la mayoría de las personas, lavarse el cabello con regularidad de 4 a 6 veces por semana puede ser beneficioso para la salud del cuero cabelludo. Sin embargo, si padece una afección activa del cuero cabelludo, como psoriasis o dermatitis seborreica, podría intentar usar un champú medicinal, como el champú Polytar Scalp, de 1 a 2 veces por semana según las indicaciones. Después, puede usar un champú suave y habitual los demás días si es necesario.
2. Usar agua caliente
El agua tibia es excelente para limpiar el cuero cabelludo y eliminar la acumulación de productos, pero usar agua muy caliente o templada con demasiada regularidad puede descomponer proteínas vitales y aceites naturales, alterando la barrera protectora del cuero cabelludo. Esto no solo es malo para la salud del cuero cabelludo, sino que puede dejar el cabello seco y encrespado, y eliminar el tinte, haciendo que el color se desvanezca más rápido.
¿Cuál es la solución? Utilice agua tibia al enjuagarse y termine con un enjuague frío para ayudar a sellar la cutícula capilar y calmar el cuero cabelludo.
3. Productos químicos agresivos
Muchos champús, acondicionadores y productos de peinado contienen sulfatos, parabenos, alcohol y fragancias artificiales. Estos ingredientes agresivos pueden eliminar los aceites naturales del cuero cabelludo, alterar el delicado equilibrio del pH de la piel y provocar inflamación o reacciones alérgicas, especialmente en personas que tienen la piel sensible o afecciones preexistentes del cuero cabelludo.
¿Cuál es la solución? Polytar Scalp Shampoo, un champú medicinal con licencia en el Reino Unido desde 1960, puede utilizarse para tratar (no solo aliviar los síntomas) afecciones del cuero cabelludo que incluyen: caspa, psoriasis, dermatitis seborreica y eccema.
4. Lavarse el cabello de forma agresiva
Frotar el cuero cabelludo con demasiada energía puede dar la sensación de una limpieza profunda, pero en realidad puede provocar microdesgarros en la piel, lo que conlleva irritación, descamación y una mayor sensibilidad. Con el tiempo, esto puede debilitar la barrera del cuero cabelludo, exacerbar la inflamación e incluso contribuir a problemas comunes del cuero cabelludo como la caspa, el picor o la caída del cabello.
¿Cuál es la solución? Cambie a un champú medicinal que se adapte a las necesidades específicas de su cuero cabelludo. Además, utilice las yemas de los dedos (no las uñas) y aplique movimientos circulares suaves al lavarse para limpiar eficazmente sin dañar el cuero cabelludo.
5. Rascarse el cuero cabelludo
Si tiene caspa, psoriasis en el cuero cabelludo o dermatitis seborreica, es posible que se rasque el cuero cabelludo con más frecuencia de lo normal para aliviar el picor. Sin embargo, rascarse el cuero cabelludo con las uñas largas, bolígrafos u otros objetos afilados causa varios problemas:
- Puede inflamar el cuero cabelludo y debilitar su barrera protectora
- El cuero cabelludo se vuelve más vulnerable a las infecciones
- Puede causarse heridas abiertas dolorosas y costras
- En realidad, hace que el picor sea mucho peor
¿Cuál es la solución? Evite rascarse si es posible (masajee lentamente las zonas con picor con las yemas de los dedos aplicando poca presión para un alivio suave).
6. No utilizar Polytar Scalp Shampoo con suficiente constancia
Si padece afecciones como psoriasis en el cuero cabelludo, dermatitis seborreica o caspa persistente, la constancia es la clave. Muchas personas empiezan a usar un champú medicinal, ven alguna mejora y, a continuación, abandonan el tratamiento demasiado pronto u olvidan mantener la rutina. Este enfoque de interrumpir y retomar puede provocar que los brotes vuelvan justo cuando las cosas empezaban a mejorar.
¿Cuál es la solución? Dependiendo de sus síntomas, la gravedad de su afección y la frecuencia de sus brotes, use Polytar de 1 a 2 veces por semana durante cuatro semanas, o según lo aconseje su profesional sanitario. El uso durante más de 4 semanas solo debe realizarse bajo consejo médico.
Lea nuestro blog sobre con qué frecuencia debe usar champú medicinal para la psoriasis o la dermatitis para obtener más información.
7. Usar sombreros y otros accesorios para la cabeza durante demasiado tiempo
Los sombreros, cascos, pañuelos y otros accesorios para la cabeza son estupendos para proteger el cuero cabelludo de los dañinos rayos UV, pero la combinación de calor, sudor y fricción crea un entorno cálido y húmedo donde las bacterias, las levaduras y los hongos pueden proliferar. Esto puede dar lugar a afecciones como la foliculitis, la dermatitis seborreica o la irritación general del cuero cabelludo.
¿Cuál es la solución? Si usa accesorios para la cabeza con regularidad, elija tejidos transpirables que absorban la humedad para intentar controlar el exceso de sudor. Asegúrese de que no le aprieten demasiado y quíteselos cuando no esté al sol para permitir que su cuero cabelludo respire. Si es posible, lave los sombreros y los forros de los cascos con regularidad para evitar la acumulación de sudor, grasa y bacterias.
8. Estrés y falta de sueño
El estrés crónico puede alterar el equilibrio hormonal, aumentar la inflamación y empeorar afecciones del cuero cabelludo como la psoriasis o la dermatitis seborreica. También puede provocar efluvio telógeno, una forma de caída del cabello relacionada con el estrés.
¿Cuál es la solución? Incorpore actividades regulares para aliviar el estrés, como ejercicio, meditación o incluso un relajante masaje en el cuero cabelludo antes de acostarse para ayudarle a conciliar el sueño.
La salud del cuero cabelludo a menudo se pasa por alto, pero los pequeños hábitos diarios pueden tener un gran impacto a largo plazo. Al ser más consciente de cómo cuida su cuero cabelludo y utilizar tratamientos como Polytar cuando esté indicado, puede ayudar a mantener bajo control la irritación, la sequedad y los brotes. Unos pocos cambios sencillos pueden contribuir en gran medida a lograr un cuero cabelludo más sano y equilibrado.
