Verdad o mito: remedios caseros para la psoriasis
Añadir sal al baño, tomar cúrcuma, cambiar la dieta: existe una multitud de supuestos remedios caseros para la psoriasis, cada uno de los cuales promete mejorar la vida de las personas que viven con esta afección. Pero, ¿realmente funcionan? Aquí analizamos algunos de estos tratamientos no médicos y lo que la investigación científica nos dice sobre su eficacia real.
Baños de sal
Un remedio casero que, según se dice a menudo, puede ayudar a aliviar el picor y eliminar la piel dura y escamosa que acompaña a la psoriasis es sumergirse durante 15 minutos en un baño templado (no caliente) que contenga sales de Epsom o del mar Muerto. Y la ciencia sugiere que quienes recomiendan esto podrían estar en lo cierto. Un pequeño ensayo clínico ha demostrado que el uso de sales de baño comunes para un baño diario puede producir una mejora significativa en los síntomas de la psoriasis, y se dice que las sales del mar Muerto proporcionan un nivel de beneficio aún mayor. Sin embargo, dado que 25 de los pacientes interrumpieron el protocolo de tratamiento, no hay pruebas suficientes para demostrar que este remedio funciona.
Vinagre de sidra de manzana
Su eficacia para ayudar a perder peso es muy debatida, pero ¿sabía que el vinagre de sidra de manzana también puede aliviar el picor del cuero cabelludo causado por la psoriasis? Diluir vinagre de sidra de manzana orgánico con agua en una proporción de 1:1 y aplicarlo en la cabeza varias veces a la semana puede proporcionar alivio. Sin embargo, debe evitarse si el cuero cabelludo está agrietado o sangrando.
Ingredientes naturales en productos para el cuidado de la piel
Existen muchos ingredientes diferentes en productos como limpiadores faciales e hidratantes que se dice que tienen beneficios calmantes para la piel. Algunos de los más populares son el aloe vera, la avena y la jojoba, todos los cuales aparecen frecuentemente en los remedios caseros sugeridos para la psoriasis.
Aloe vera
Jojoba
La jojoba es una planta que contiene alcoholes de cadena larga y ácidos grasos, y se utiliza en muchos productos cosméticos y farmacéuticos. Se sabe que las ceras líquidas de jojoba tienen propiedades antiinflamatorias y un estudio realizado en 2016 encontró evidencia que sugiere que la jojoba puede ser útil para combatir los síntomas de la psoriasis.
Avena
Existe una falta de evidencia científica sólida de que la avena ayude a aliviar los síntomas de la psoriasis, aunque algunas personas han informado de una reducción en el picor y el enrojecimiento de la piel al usar una pasta de avena o baños de avena sobre la piel. Para probar esto, deberá usar avena coloidal, que es una forma finamente molida que se disuelve en agua caliente y no obstruirá sus desagües.
Aceites omega-3
Se cree que los aceites omega-3, que pueden encontrarse en alimentos como el pescado azul, los frutos secos y las semillas, ayudan a reducir la inflamación. Por ello, se ha sugerido que los aceites omega-3 podrían ayudar con los síntomas de la psoriasis. En un estudio realizado en Dinamarca, alrededor de la mitad de los participantes sintieron que experimentaron alguna mejoría en sus síntomas después de añadir aceite de pescado a su dieta durante un período de cuatro meses. Sin embargo, en general, la investigación sobre la relación entre los aceites omega-3 y la psoriasis no ha sido concluyente.
Cúrcuma
Otro ingrediente que se encuentra en los alimentos y que se cree que tiene propiedades antiinflamatorias es la cúrcuma. Los participantes en algunos estudios a pequeña escala descubrieron que sus síntomas mejoraban cuando se aplicaba gel de cúrcuma de forma tópica, o cuando se tomaba extracto de cúrcuma por vía oral en combinación con otros tratamientos. Como hasta la fecha no se han realizado grandes ensayos clínicos, actualmente no existe evidencia definitiva sobre la eficacia de la cúrcuma para tratar la psoriasis.
Los remedios caseros pueden ayudar a aliviar los síntomas de la psoriasis, pero no sustituyen la medicación u otros tratamientos recomendados por los dermatólogos. Hable con un profesional de la salud para obtener más consejos sobre los tratamientos que mejor se adapten a usted.
