Verdade ou mito: remédios caseiros para a psoríase
Adicionar sal ao banho, tomar curcuma, mudar a dieta: existe uma multiplicidade de supostos remédios caseiros para a psoríase, cada um dos quais promete melhorar a vida das pessoas que vivem com esta condição. Mas será que funcionam mesmo? Aqui, analisamos alguns destes tratamentos não médicos e o que a investigação científica nos diz sobre a sua real eficácia.
Banhos de sal
Um remédio caseiro que as pessoas dizem frequentemente que pode ajudar a aliviar a comichão e a remover a pele dura e descamada que acompanha a psoríase é um banho de 15 minutos em água morna (mas não quente) com sais de Epsom ou do Mar Morto. E a ciência sugere que quem recomenda isto pode estar no caminho certo. Um pequeno ensaio clínico demonstrou que a utilização de sais de banho comuns para um banho diário pode trazer uma melhoria significativa nos sintomas da psoríase, sendo que os sais do Mar Morto conferem um nível de benefício ainda maior. No entanto, como 25 dos pacientes terminaram o protocolo de tratamento, não existem provas suficientes para demonstrar que este remédio funciona.
Vinagre de sidra de maçã
A sua eficácia na perda de peso é muito debatida, mas sabia que o vinagre de sidra de maçã também pode aliviar a comichão no couro cabeludo causada pela psoríase? Diluir vinagre de sidra de maçã orgânico numa proporção de 1:1 com água e aplicá-lo na cabeça várias vezes por semana pode proporcionar alívio. No entanto, deve evitar fazê-lo se o seu couro cabeludo estiver gretado ou a sangrar.
Ingredientes naturais em produtos de cuidado da pele
Existem muitos ingredientes diferentes presentes em produtos como produtos de limpeza facial e hidratantes que se diz terem benefícios calmantes para a pele. Alguns dos mais populares são a aloé vera, a aveia e a jojoba, todos eles presentes frequentemente em sugestões de remédios caseiros para a psoríase.
Aloé vera
Jojoba
A jojoba é uma planta que contém álcoois de cadeia longa e ácidos gordos, sendo utilizada em muitos produtos cosméticos e farmacêuticos. Sabe-se que as ceras líquidas de jojoba contêm propriedades anti-inflamatórias e um estudo realizado em 2016 encontrou provas que sugerem que a jojoba pode ser útil no combate aos sintomas da psoríase.
Aveia
Existe uma falta de provas científicas concretas de que a aveia ajude a aliviar os sintomas da psoríase, embora algumas pessoas tenham referido uma redução da comichão e da vermelhidão da pele ao utilizar uma pasta de aveia ou banhos de aveia na pele. Para experimentar, precisará de utilizar aveia coloidal, que é uma forma finamente moída que se dissolve em água quente e não entupirá os seus canos.
Óleos ómega-3
Pensa-se que os óleos ómega-3, que podem ser encontrados em alimentos como peixes gordos, frutos secos e sementes, ajudam a reduzir a inflamação. Por este motivo, foi sugerido que os óleos ómega-3 poderiam ajudar com os sintomas da psoríase. Num estudo realizado na Dinamarca, cerca de metade dos participantes sentiu que experienciou alguma melhoria nos seus sintomas após adicionar óleo de peixe à sua dieta durante um período de quatro meses. Contudo, no geral, a investigação sobre a ligação entre os óleos ómega-3 e a psoríase tem sido inconclusiva.
Curcuma
Outro ingrediente encontrado nos alimentos e que se acredita ter propriedades anti-inflamatórias é a curcuma. Os participantes em alguns estudos de pequena escala verificaram que os seus sintomas melhoraram quando o gel de curcuma foi aplicado topicamente, ou quando o extrato de curcuma foi tomado por via oral em combinação com outros tratamentos. Como até à data não foram realizados grandes ensaios clínicos, não existem atualmente provas definitivas da eficácia da curcuma no tratamento da psoríase.
Os remédios caseiros podem ajudar a aliviar os sintomas da psoríase, mas não substituem a medicação ou outros tratamentos recomendados por dermatologistas. Fale com um profissional de saúde para obter mais aconselhamento sobre os tratamentos que melhor se adequam a si.
