Gatilhos comuns da psoríase
A psoríase é uma doença que ocorre quando as células da pele se reproduzem demasiado depressa, subindo rapidamente à superfície e formando manchas na pele que podem ser espessas, vermelhas, pruriginosas e descamativas. A doença pode afetar pessoas de qualquer idade, mas é mais provável que se desenvolva em adultos com menos de 35 anos. No geral, cerca de 2% da população no Reino Unido é afetada.
Embora compreendamos o mecanismo no corpo que causa o aparecimento da psoríase (células da pele a serem produzidas demasiado rapidamente), a razão exata pela qual isto acontece não é totalmente compreendida. A investigação sugere que é causada por um problema no sistema imunitário e pensa-se que a genética também desempenha um papel.
Uma coisa que sabemos é que a psoríase pode ser agravada por determinados gatilhos, que podem incluir fatores ambientais e hormonais.
Quais são os gatilhos?
Os sintomas da psoríase podem aparecer e desaparecer, mas as crises podem ser desencadeadas ou agravadas por um de vários gatilhos. Estes variam de pessoa para pessoa, mas compreender quais são os seus gatilhos e como evitá-los ou geri-los pode ser extremamente útil para reduzir o número ou a gravidade das crises. Aqui estão alguns dos gatilhos mais comuns e dicas para lidar com eles.
Stress
O stress pode desencadear a psoríase pela primeira vez ou causar uma crise da doença. Pode ser um ciclo vicioso, com o stress a causar a psoríase e, depois, a psoríase a contribuir para o stress contínuo, pelo que é importante encontrar formas de relaxar. O exercício físico, o mindfulness, a meditação e falar com amigos podem ajudar a reduzir os seus níveis de stress.
Álcool
O clima
A pele seca pode ser agravada pelas condições meteorológicas, seja por ter sido afetada pelos ventos frios e secos do inverno ou por ter sido exposta a demasiado sol de verão. O melhor conselho é manter a pele o mais hidratada possível e limitar o tempo passado ao ar livre.
Infeção
Se teve uma infeção, pode seguir-se uma crise de psoríase num período de 2 a 6 semanas. Como a psoríase está ligada ao sistema imunitário, tudo o que o enfraqueça pode desencadear ou agravar a doença. Tratar a infeção pode reduzir ou eliminar os sintomas de psoríase.
Medicamentos
Medicamentos para doenças como a hipertensão, doenças cardíacas e artrite têm sido associados ao desencadeamento da psoríase. Não pare de tomar a medicação, mesmo que pense que está a contribuir para a sua psoríase, sem falar primeiro com um médico.
Tabagismo
A investigação sugere que quanto mais fuma, ou quanto mais tempo passa perto de pessoas que o fazem, pior pode ser a sua psoríase. Reduzir o número de cigarros ou passar menos tempo em ambientes com fumo pode ajudar a melhorar a psoríase.
Traumatismo cutâneo
Sofrer uma lesão na pele, como um corte, um arranhão, uma picada de inseto ou uma queimadura solar, pode piorar a psoríase ao desencadear algo chamado fenómeno de Koebner, no qual podem aparecer lesões na pele. Evite ferir a pele sempre que possível, por exemplo, usando luvas ao fazer jardinagem ou tarefas domésticas.
Estar mais atento ao que desencadeia a sua psoríase pode ajudá-lo a reduzir o número de crises que tem ou torná-las menos graves quando ocorrem. Para mais aconselhamento sobre as causas e o tratamento da psoríase do couro cabeludo , fale com um profissional de saúde. Se está a sentir uma crise de psoríase no couro cabeludo, um champô terapêutico como o Champô Polytar para o Couro Cabeludo com 4% de Alcatrão de Hulha pode ajudar a aliviar os seus sintomas.
